सैनिटरी नैपकिन बनाम टैम्पोन बनाम मासिक धर्म कप: स्त्री स्वच्छता के लिए सबसे अच्छा कौन सा है?
एक महिला का मासिक धर्म चक्र एक प्राकृतिक प्रक्रिया है जिसे अत्यंत सम्मान के साथ माना जाना चाहिए। हालांकि, बाजार में उपलब्ध स्त्री स्वच्छता उत्पादों के लिए विकल्पों की प्रचुरता के साथ, यह तय करना मुश्किल हो सकता है कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सबसे अच्छा है।
तकनीक की मदद से स्त्री स्वच्छता के क्षेत्र में कई प्रगति की गई है। तीन सबसे लोकप्रिय प्रकार के स्त्री स्वच्छता उत्पाद सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन और मासिक धर्म कप हैं। सैनिटरी नैपकिन जिसे मासिक धर्म पैड के रूप में भी जाना जाता है, महिलाओं और लड़कियों द्वारा चुने जाने वाले लोकप्रिय विकल्पों में से एक है। डिस्पोजेबल की लोकप्रियता सैनिटरी नैपकिन इसकी वैश्विक बाजार हिस्सेदारी से स्पष्ट है जो IMARC समूह की रिपोर्ट के अनुसार 24.4 बिलियन अमेरिकी डॉलर है।
दूसरा सबसे लोकप्रिय स्त्री स्वच्छता उत्पाद टैम्पोन है। वे कपास से बने होते हैं जो एक छोटे, ट्यूब जैसी आकृति में लुढ़का और संकुचित होते हैं। मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के लिए उन्हें योनी में डाला जाता है। IMARC समूह की रिपोर्ट के अनुसार टैम्पोन का वैश्विक स्तर पर 4.7 बिलियन अमेरिकी डॉलर का बाजार हिस्सा है।
सबसे कम इस्तेमाल किया जाने वाला स्त्री स्वच्छता उत्पाद मेंस्ट्रुअल कप है। मासिक धर्म कप मेडिकल ग्रेड सिलिकॉन से बना होता है और इसे टैम्पोन की तरह योनि में डाला जाता है। हालांकि, यह मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के बजाय इसे एकत्र करता है।
तो, आपको किसका उपयोग करना चाहिए – सैनिटरी नैपकिन बनाम मासिक धर्म कप बनाम टैम्पोन? इस प्रश्न का उत्तर आपकी आयु, गतिविधि स्तर और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं जैसे कई कारकों पर निर्भर करता है। इस ब्लॉग पोस्ट में, मैं आपको इन तीन लोकप्रिय प्रकार के स्त्री स्वच्छता उत्पादों में से प्रत्येक के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में बताऊंगा ताकि आप एक सूचित निर्णय ले सकें कि कौन सा उत्पाद आपके लिए सबसे अच्छा है।
आइए बिना अधिक समय बर्बाद किए आगे बढ़ते हैं और अलग-अलग प्रकार के स्त्री स्वच्छता उत्पादों का विस्तार से पता लगाते हैं।
सैनिटरी नैपकिन
सैनिटरी नैपकिन स्त्री स्वच्छता उत्पाद का सबसे लोकप्रिय प्रकार है। वे कपास, रेयान या दोनों सामग्रियों के संयोजन से बने होते हैं। डिस्पोजेबल सैनिटरी नैपकिन विभिन्न आकारों, अवशोषक और आकारों में उपलब्ध हैं।
औसत महिला प्रति चक्र लगभग 30 से 60 मिलीलीटर मासिक धर्म रक्त का उत्पादन करती है। आपके द्वारा उत्पादित मासिक धर्म रक्त की मात्रा के आधार पर, आपको उपयुक्त अवशोषण स्तर के साथ एक सैनिटरी नैपकिन चुनने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास भारी योनि प्रवाह है, तो आपको उच्च अवशोषण स्तर वाले सैनिटरी नैपकिन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
सेनेटरी पैड विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं जैसे नियमित, पंखों वाला और रात भर। नियमित पैड सबसे आम प्रकार हैं। वे आकार में आयताकार होते हैं और पीठ पर चिपकने वाली पट्टियां होती हैं जो उन्हें जगह में रखने में मदद करती हैं। पंखों वाले पैड नियमित पैड के समान होते हैं, लेकिन उनके पंख होते हैं जो उन्हें जगह में रखने में मदद करते हैं। रातोंरात सैनिटरी पैड आकार में बड़े होते हैं और नियमित या पंखों वाले सैनिटरी पैड की तुलना में उच्च अवशोषण स्तर होते हैं।
सैनिटरी नैपकिन के फायदे और नुकसान
सैनिटरी नैपकिन के फायदे और नुकसान आपको यह तय करने में मदद करेंगे कि वे आपके लिए सही प्रकार के स्त्री स्वच्छता उत्पाद हैं या नहीं। सैनिटरी नैपकिन के कुछ लाभों में शामिल हैं:
- उपयोग में आसान– सैनिटरी नैपकिन के बारे में सबसे अच्छी चीजों में से एक यह है कि वे उपयोग करने और निपटाने में बहुत आसान हैं। आपको बस इतना करना है कि चिपकने वाली पट्टी को छील लें और सैनिटरी नैपकिन को अपने अंडरवियर में रखें।
- आसानी से उपलब्ध – वे व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और अधिकांश सुपरमार्केट, दवा की दुकानों या सुविधा स्टोर पर खरीदे जा सकते हैं।
- पसंद की विविधता – आकार, प्रवाह और पसंद के मामले में हर महिला दूसरे से अलग होती है। सेनेटरी पैड कई प्रकार के आकार, आकार, अवशोषण दर और मोटाई में आते हैं। आप आसानी से एक सैनिटरी नैपकिन पा सकते हैं जो आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करता है क्योंकि बाजार में कई प्रकार के विकल्प उपलब्ध हैं।
- सस्ती– शीर्ष पर चेरी यह है कि वे बहुत सस्ती और सस्ती हैं। आप अपना मनचाहा पैड किफायती दाम पर खरीद सकते हैं।
दूसरी तरफ, सैनिटरी नैपकिन के कुछ नुकसान भी हैं। निम्नलिखित कुछ नुकसान हैं जिनसे आपको अवगत होना चाहिए:
किसी के लिए असुविधाजनक – हालांकि वे उपयोग में आसान होते हैं, कुछ महिलाओं को यह असहज लग सकता है। सैनिटरी नैपकिन के पीछे चिपकने वाली पट्टियां कभी-कभी त्वचा को परेशान कर सकती हैं। इसके अलावा, कुछ महिलाओं को लग सकता है कि तंग कपड़े पहनने पर पैड भारी और ध्यान देने योग्य होते हैं।
संक्रमण का खतरा- यदि बार-बार नहीं बदला जाता है, तो मूत्र पथ के संक्रमण या अन्य प्रकार के संक्रमण विकसित होने का खतरा होता है।
त्वचा में जलन– कुछ महिलाओं को सैनिटरी नैपकिन में प्रयुक्त सामग्री के कारण त्वचा में जलन या रैशेज का अनुभव हो सकता है।
लीक होने की समस्या– अगर सैनिटरी नैपकिन को बार-बार नहीं बदला जाता है या वे आपके प्रवाह के लिए सही आकार नहीं हैं तो रिसाव हो सकता है।
बैक्टीरिया की वृद्धि – यदि बार-बार नहीं बदला जाता है, तो इस्तेमाल किए गए सैनिटरी नैपकिन में रक्त और नमी बैक्टीरिया को बढ़ने के लिए एक आदर्श वातावरण प्रदान कर सकती है।
पर्यावरणीय प्रभाव – डिस्पोजेबल पैड मासिक धर्म उत्पादों में से एक हैं जो पर्यावरण को नुकसान पहुंचा रहे हैं। वे लैंडफिल और महासागरों में समाप्त हो जाते हैं या अपने प्लास्टिक प्रदूषण से प्राकृतिक आवासों को जला देते हैं और खराब कर देते हैं।
तो, ये सैनिटरी नैपकिन के कुछ फायदे और नुकसान हैं जिनका उपयोग करने से पहले आपको ध्यान में रखना चाहिए। आइए दूसरे प्रकार के स्त्री स्वच्छता उत्पाद, टैम्पोन पर चलते हैं।
टैम्पोन
टैम्पोन एक अन्य लोकप्रिय प्रकार का स्त्री स्वच्छता उत्पाद है। वे कपास या रेयान से बने होते हैं और विभिन्न आकारों और अवशोषण में उपलब्ध होते हैं। इन्हें मेंस्ट्रुअल कप की तरह योनी में डाला जाता है। एक अध्ययन के अनुसार, 41 साल तक की महिलाएं टैम्पोन का इस्तेमाल करती हैं.
औसत महिला प्रति चक्र लगभग 30 से 60 मिलीलीटर मासिक धर्म रक्त का उत्पादन करती है। आपके द्वारा उत्पादित मासिक धर्म रक्त की मात्रा के आधार पर, आपको उपयुक्त अवशोषण स्तर के साथ एक टैम्पोन चुनने की आवश्यकता होगी। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास भारी मासिक धर्म प्रवाह है, तो आपको उच्च अवशोषण स्तर वाले टैम्पोन का उपयोग करने की आवश्यकता होगी।
टैम्पोन का कार्य तंत्र क्या है?
टैम्पोन का कार्य तंत्र सरल है- वे मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करते हैं। ये कपास या रेयान और कपास के संयोजन से बने होते हैं। वे विभिन्न आकारों, और अवशोषण में आते हैं। उन्हें एक एप्लीकेटर या आपकी उंगलियों का उपयोग करके योनि में रखा जाता है। टैम्पोन में शोषक सामग्री मासिक धर्म के रक्त को सोख लेती है।
टैम्पोन के साथ कौन से आकार उपलब्ध हैं?
वे विभिन्न आकारों में उपलब्ध हैं। इन आकारों को मूल रूप से उस द्रव की मात्रा से मापा जाता है जिसे वे अवशोषित कर सकते हैं। आकार आपकी उम्र, प्रवाह और योनि की मांसपेशियों की टोन पर निर्भर करता है। आपकी आवश्यकताओं के लिए सही आकार चुनने में आपकी सहायता करने के लिए यहां एक मार्गदर्शिका दी गई है:
जूनियर या लाइट – ये आकार में छोटे होते हैं और हल्के प्रवाह वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। उनके पास अवशोषण का स्तर कम होता है और उन महिलाओं के लिए आदर्श होते हैं जो अभी मासिक धर्म उत्पादों की शुरुआत कर रही हैं।
नियमित– ये सबसे लोकप्रिय आकार हैं और औसत प्रवाह वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास मध्यम अवशोषण स्तर है।
सुपर – ये आकार में बड़े होते हैं और भारी प्रवाह वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। उनके पास उच्च अवशोषण स्तर होते हैं और नियमित टैम्पोन की तुलना में अधिक मात्रा में तरल पदार्थ धारण कर सकते हैं।
सुपर प्लस – ये टैम्पोन के सबसे बड़े आकार के होते हैं और बहुत भारी प्रवाह वाली महिलाओं के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं। उनके पास उच्चतम अवशोषण स्तर है।
अब जब हमने टैम्पोन की बुनियादी बातों पर चर्चा कर ली है, तो आइए टैम्पोन के फायदे और नुकसान पर एक नजर डालते हैं।
टैम्पोन के फायदे
टैम्पोन के अपने फायदे हैं जो सैनिटरी नैपकिन में नहीं पाए जा सकते। टैम्पोन के कुछ फायदे निम्नलिखित हैं:
अधिक आज़ादी
मासिक धर्म के दौरान महिलाओं और लड़कियों को स्वतंत्रता की आवश्यकता होती है, और यहीं से टैम्पोन आते हैं। वे आपको पैड से ज्यादा आजादी देते हैं। लीक, दृश्यता या परेशानी की चिंता किए बिना आप जो चाहें पहन सकते हैं।
अदृश्य
सैनिटरी पैड के साथ एक समस्या यह है कि वे दिखाई दे रहे हैं, और यह कुछ महिलाओं और लड़कियों के लिए शर्मिंदगी का स्रोत हो सकता है। टैम्पोन दिखाई नहीं देते क्योंकि वे योनी के अंदर होते हैं और इससे आपको अधिक आत्मविश्वास मिलता है।
खेल और अन्य गतिविधियों के दौरान इस्तेमाल किया जा सकता है
खेल या अन्य गतिविधियों में शामिल महिलाओं और लड़कियों के लिए टैम्पोन एक बढ़िया विकल्प हो सकता है। वे आपको बिना किसी चिंता के शारीरिक गतिविधियों में भाग लेने की अनुमति देते हैं।
विचारशील
टैम्पोन बहुत ही विवेकशील होते हैं और इन्हें आसानी से छुपाया जा सकता है। आप उन्हें बिना किसी को जाने कि आपके पास है, उन्हें इधर-उधर ले जा सकते हैं।
आरामदेह
टैम्पोन आमतौर पर पैड की तुलना में अधिक आरामदायक होते हैं, और आप भूल सकते हैं कि आपने उन्हें पहना है।
टैम्पोन के नुकसान
टैम्पोन के कुछ नुकसान भी हैं जिनका उपयोग करने से पहले आपको अवगत होना चाहिए। टैम्पोन के कुछ नुकसान निम्नलिखित हैं:
टीएसएस का जोखिम
टैम्पोन के सबसे बड़े नुकसानों में से एक टीएसएस या टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का खतरा है। टीएसएस एक दुर्लभ लेकिन गंभीर स्थिति है जो तब हो सकती है जब बैक्टीरिया एक कट या घाव के माध्यम से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं। यह तब हो सकता है जब आप टैम्पोन को बहुत लंबे समय तक छोड़ दें या यदि आप उच्च अवशोषण स्तर वाले टैम्पोन का उपयोग करते हैं।
सूखापन और जलन
टैम्पोन कुछ महिलाओं में सूखापन और जलन पैदा कर सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे न केवल मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करते हैं बल्कि योनि की प्राकृतिक नमी को भी अवशोषित करते हैं।
असहजता
कुछ महिलाओं को टैम्पोन बहुत असहज लगते हैं, खासकर अगर उन्हें उन्हें पहनने की आदत नहीं है। इन्हें पहनने की आदत पड़ने में कुछ समय लग सकता है।
अब जब आप टैम्पोन के पेशेवरों और विपक्षों को जानते हैं, तो आप तय कर सकते हैं कि क्या वे आपके लिए सही विकल्प हैं। यदि आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
आइए अब मासिक धर्म कप पर एक नजर डालते हैं।
मासिक धर्म कप
मासिक धर्म कप स्त्री स्वच्छता के लिए एक नया विकल्प है, और वे अधिक लोकप्रिय हो रहे हैं। ये मेंस्ट्रुअल कप सॉफ्ट सिलिकॉन से बने होते हैं और इन्हें टैम्पोन की तरह योनी में डाला जाता है। हालांकि, वे मासिक धर्म के रक्त को अवशोषित करने के बजाय इसे एकत्र करती हैं।
बाजार में मेंस्ट्रुअल कप के कई अलग-अलग प्रकार और ब्रांड उपलब्ध हैं। घंटी के आकार के कप का आकार आमतौर पर आपकी उम्र पर आधारित होता है और आपने योनि से जन्म दिया है या नहीं। यह सुनिश्चित करने के लिए आपके लिए मासिक धर्म कप का सही आकार चुनना महत्वपूर्ण है कि यह आरामदायक है और रिसाव नहीं करता है।
मासिक धर्म कप के फायदे
मेंस्ट्रुअल कप को कम आंका जाता है लेकिन इसके कई फायदे हैं। मासिक धर्म कप के कुछ फायदे निम्नलिखित हैं:
टॉक्सिक शॉक सिंड्रोम का कोई खतरा नहीं
मेंस्ट्रुअल कप के सबसे बड़े फायदों में से एक यह है कि इससे टीएसएस का कोई खतरा नहीं होता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे शोषक नहीं हैं, इसलिए बैक्टीरिया के रक्तप्रवाह में प्रवेश करने का कोई रास्ता नहीं है।
पैड और टैम्पोन की तुलना में कम सूखापन और जलन
पैड और टैम्पोन के साथ समस्या यह है कि वे सूखापन और जलन पैदा कर सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे मासिक धर्म के रक्त के साथ योनि की प्राकृतिक नमी को अवशोषित करते हैं। इससे सूखापन, खुजली और जलन हो सकती है। दूसरी ओर, मासिक धर्म कप अवशोषण के बजाय नमी के संग्रह के तंत्र पर काम करते हैं, इसलिए जलन की मामूली संभावना होती है।
अधिक समय तक पहना जा सकता है
मेंस्ट्रुअल कप को 12 घंटे तक पहना जा सकता है, जो टैम्पोन से काफी लंबा होता है। यह विशेषता उन्हें कामकाजी महिलाओं के लिए आकर्षक बनाती है, जिन्हें कार्यालय या कार्यस्थल पर लंबे समय तक रहना पड़ता है।
लंबे समय में सस्ता
लंबे समय में मेंस्ट्रुअल कप अधिक किफायती विकल्प हैं क्योंकि इनका पुन: उपयोग किया जा सकता है।
पर्यावरण के अनुकूल
मासिक धर्म कप के बारे में एक अच्छी बात यह है कि वे पर्यावरण के अनुकूल हैं क्योंकि उनका पुन: उपयोग किया जा सकता है। इसके अलावा, वे टैम्पोन और सैनिटरी नैपकिन की तुलना में कम अपशिष्ट और प्रदूषण का कारण बनेंगे। इसलिए, पर्यावरणविदों के बीच मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग अधिक लोकप्रिय होता जा रहा है।
आइए अब सिक्के के दूसरे पहलू पर एक नजर डालते हैं यानी मेंस्ट्रुअल कप के नुकसान।
मासिक धर्म कप के नुकसान
मासिक धर्म कप के कुछ नुकसान भी हैं जिनके बारे में आपको उपयोग करने से पहले पता होना चाहिए। मासिक धर्म कप के कुछ नुकसान निम्नलिखित हैं:
डालने में मुश्किल
मेंस्ट्रुअल कप के सबसे बड़े नुकसानों में से एक यह है कि उन्हें डालना मुश्किल हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे नरम हैं और वी में डालने के लिए उन्हें मोड़ने की जरूरत है। कुछ महिलाओं को ऐसा करना मुश्किल लगता है, और इसकी आदत पड़ने में कुछ समय लग सकता है।
गन्दा हो सकता है
मासिक धर्म कप का एक और नकारात्मक पहलू यह है कि वे गन्दा हो सकते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि जब आप उन्हें हटाते हैं, तो खून बाहर निकल सकता है। उन्हें हटाते समय आपको सावधान रहने की आवश्यकता है ताकि आप कोई गड़बड़ न करें।
असहज हो सकता है
कुछ महिलाओं को मेंस्ट्रुअल कप असहज लगता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उन्हें सामने के तल में डाला जाता है और इससे कुछ असुविधा हो सकती है।
ये मेंस्ट्रुअल कप के फायदे और नुकसान हैं।
अब आप प्रत्येक मासिक धर्म उत्पाद के पेशेवरों और विपक्षों को जानते हैं, आप तय कर सकते हैं कि आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा है। यदि आपको कोई चिंता है, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
निष्कर्ष
तो, ये तीन सबसे लोकप्रिय स्त्री स्वच्छता उत्पाद थे – सैनिटरी नैपकिन, टैम्पोन और मासिक धर्म कप। इनमें से प्रत्येक के अपने फायदे और नुकसान हैं। आपके लिए सबसे अच्छा कौन सा प्रश्न आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं पर निर्भर करता है। अगर आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो इस्तेमाल में आसान हो और डिस्पोजल हो, तो डिस्पोजेबल पैड यानी सैनिटरी नैपकिन आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। अगर आप कुछ अलग और छोटा ढूंढ रहे हैं, तो टैम्पोन सबसे अच्छा विकल्प है। और अगर आप कुछ ऐसा चाहते हैं जो अधिक किफायती और पर्यावरण के अनुकूल हो, तो मेंस्ट्रुअल कप सबसे अच्छा विकल्प है। आप जो भी उत्पाद चुनते हैं, सुनिश्चित करें कि आप किसी भी समस्या से बचने के लिए निर्देशों के अनुसार इसका उपयोग करते हैं। इसके अलावा, किसी भी संदेह या समस्या के मामले में, अपने डॉक्टर से परामर्श करना हमेशा सर्वोत्तम होता है।
